Terapia cognitiva y conductual (TCC) Alésia Thérapie

Consulta especializada en terapias cognitivas y conductuales

Bienvenido al consultorio de Terapias Cognitivas y Conductuales (TCC) « Alésia Thérapie », situado en el corazón del barrio de Alésia, en el distrito 14 de París. Donde ofrezco un espacio de apoyo y transformación personal, cada sesión está diseñada para ayudarle a superar sus retos psicológicos de forma eficaz y duradera.

Mis servicios incluyen sesiones individuales para adolescentes y adultos adaptadas a sus necesidades específicas, en un ambiente afectuoso y respetuoso. Cada sesión de terapia es personalizada y se construye en torno a objetivos concretos, medibles y realistas, definidos conjuntamente al inicio de su viaje terapéutico. Para ello utilizo técnicas de eficacia probada para ayudarle a recuperar el control de su vida, renovar su mente y revitalizar su vida cotidiana de forma duradera.

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¿Qué es la TCC?

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico reconocido por su eficacia en el tratamiento de una amplia gama de trastornos mentales como la ansiedad, la depresión, las fobias, los trastornos alimentarios, el TDAH, etc. Al centrarse en las interacciones entre los pensamientos, las emociones y el comportamiento, la TCC le permite comprender y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que le hacen sentirse mal.

L'image représente les différents champs d'action de la TCC, travail, famille, amis, relaxation, clarté d'esprit
Descubra la TCC

Un espacio seguro y propicio para relajarse

Todas sus citas tendrán lugar en mi consulta, que ha sido diseñada para crear un ambiente relajante y totalmente privado. Cada paciente será tratado con el máximo cuidado, garantizando un entorno propicio para la relajación y el bienestar.

Consultorio especializado en terapias cognitivas y conductuales : Alésia

Victor LOPEZ-HERNANDEZ

Terapeuta TCC

  • RDC, 10 Rue Antoine Chantin, 75014 Paris

  • Métro L4 arrêt : Alésia ou Porte d’Orléans

  • Bus 62, 38, 69 arrêts : Alésia-Général Leclerc, Alésia-Maine, Alésia-Jean Moulin

  • Bus 58 arrêt : Nôtre-dame du bon secours

  • Tram 3 arrêt : Jean Moulin

 

Mas acerca de su terapeuta

  • Thérapeute habillé en costume bleu style tartan, chemise vert, lunettes

    Victor LOPEZ-HERNANDEZ, Sociologo y Terapeuta Cognitivo-Conductual (TCC)

Su terapeuta

Mis servicios

  • design d'un fauteuil de thérapeute

    Terapias Cognitivo-Conductuales (TCC)

  • Design d'un ordinateur portable et un téléphone mobile qui représente le coaching

    Coaching

  • Design d'un formateur au tableau et des stagiaires à table pour représenter des ateliers

    Talleres

Preguntas frecuentes

  • Las TCC, o Terapias Cognitivo-Conductuales, son psicoterapias desarrolladas en los años 60 por el psiquiatra Aaron Beck. Se basan en la idea de que los pensamientos, las emociones y el comportamiento están interconectados. Su objetivo es modificar los patrones de pensamiento negativos y los comportamientos inadaptados para mejorar la salud mental.

  • Las sesiones de TCC están estructuradas y suelen seguir varias etapas:

    1. Consulta y evaluación iniciales: el terapeuta evalúa los problemas y objetivos del paciente.

    2. Elaboración de un plan de tratamiento: se crea un plan personalizado para responder a las necesidades específicas del paciente.

    3. Técnicas utilizadas durante las sesiones: los terapeutas utilizan ejercicios prácticos, que los pacientes tienen que aplicar en casa, y técnicas específicas para ayudar a los pacientes a progresar.

  • La duración varía en función de la persona y del trastorno tratado, pero un tratamiento típico dura entre 10 y 20 sesiones.

  • La principal diferencia radica en su enfoque: la EMDR utiliza la estimulación bilateral para reprocesar los recuerdos traumáticos, mientras que la TCC se centra en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento.

  • Sí, la TCC puede combinarse con otras terapias, como la hipnosis, para potenciar los efectos terapéuticos y satisfacer las necesidades específicas de los pacientes.

  • La elección de la terapia depende del tipo de ansiedad y de las preferencias del paciente. La TCC, la hipnosis y la EMDR han demostrado su eficacia en el tratamiento de distintos tipos de ansiedad.

  • Las TCC son especialmente eficaces para la depresión, la ansiedad, las fobias y los trastornos de la conducta alimentaria, así como para tratar el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDAH). Sin embargo, pueden no ser adecuadas para todos los pacientes, en particular los que padecen trastornos psicóticos graves.

  • La EMDR es una terapia que utiliza la estimulación bilateral para reprocesar los recuerdos traumáticos. Puede utilizarse junto con la TCC para tratar el trauma subyacente a los patrones de pensamiento disfuncionales.

  • La TCC se centra en cambiar los pensamientos y comportamientos actuales para obtener resultados rápidos, mientras que el psicoanálisis explora los conflictos inconscientes y las experiencias pasadas para lograr cambios a largo plazo.

  • A menudo se prefieren las TCC porque están basadas en pruebas, son rápidas y enseñan habilidades prácticas para el autocontrol de los síntomas después de la terapia.

  • Aunque los dos enfoques son diferentes, algunos terapeutas integran elementos de la TCC en un enfoque psicoanalítico para tratar síntomas específicos al tiempo que exploran conflictos más profundos.

  • La hipnosis suele ser segura cuando la practica un terapeuta formado. Sin embargo, puede no ser eficaz para todo el mundo, sobre todo para quienes no se dejan hipnotizar fácilmente.

  • La hipnosis puede utilizarse para reforzar las intervenciones cognitivas de la TCC, ayudando a los pacientes a superar la resistencia cognitiva y a visualizar resultados positivos.

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